HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED PCOS, INFERTILITET OG HORMONELLE PROBLEMER D. 6.4.2012

Få redskaberne til at få meget bedre styr på hormonerne, fertilitet, menstruationen og din livskvalitet med kost, motion, ernæring og livsstilsændringer der virker!

Hjælp til selvhjælp ved PCOS, infertilitet og hormonproblemer er for dig der…

• Er kvinde
• Lider af PCOS (Polycystisk Ovarie Syndrom)
• Lider af infertilitet
• Lider af hormonforstyrrelser
• Lider af PMS
• Døjer med uregelmæssige menstruationer
• Er behandler eller sundhedspersonale der arbejder med ovenstående
• Er pårørende mand der gerne vil hjælpe din kone/kæreste/søster/datter der døjer med nogle af ovennævnte

DET LÆRER DU PÅ WORKSHOPPEN

• Hvordan dit hormonsystem fungerer og bliver påvirket af kost, motion, miljø og stress
• Hvorfor alt for mange og for “hurtige” kulhydrater er opskriften på hormoner i ubalance
• Hvorfor du skal spise mere fedt…bare det er af den rigtige slags
• Hvorfor protein er ret vigtigt…hvis du vel at mærke spiser kvalitetsproteiner
• Hvilke kulhydrater du endelig skal spise flere af
• Hvordan træning virker som mirakelmedicin på hormonbalancen
• Hvordan søvn optimerer din hormonbalance og hvordan søvnmangel forårsager hormonelt ragnarok
• Hvorfor du skal spise fødevarer med et højt indhold af naturlige fytoøstrogener…og selvfølgelig hvilke fødevarer det drejer sig om samt hvordan du tilbereder dem
• Hvordan stress fuldstændigt forstyrrer produktionen af kønshormoner og derfor skal under kontrol
• Hvorfor det er helt essentielt for dig at styrketræne
• Hvorfor du skal have mere D-vitamin, zink, omega-3 fedtsyrer og folsyre…og evt. også andre vitaminer, mineraler og sporstoffer
• Hvordan krydderier, urter og planter bruges til at understøtte hormonbalancen og fertiliteten
• Hvordan miljøgifte kan forstyrre fertilitet og hormoncyklus
• Hvordan du forholder dig til den problematik der kan være med mejeriprodukter og hormonbalancen

DET FÅR DU UD AF WORKSHOPPEN

• Du bliver i stand til at bruge kosten til at optimere din hormonbalance
• Du går hjem med en oversigt over de råvarer og fødevarer, du kan spise uhæmmet løs af, dem hvor lidt men godt gælder og selvfølgelig også en oversigt over de fødevarer der er helt no go
• Du får nemme værktøjer du kan implementere i din hverdag, så du kan komme i gang med det samme
• Du bliver i stand til at bruge træning til helt målrettet at forbedre din hormonbalance
• Du bliver i stand til at finde vej i junglen af kosttilskud der (måske) gør en forskel
• Du bliver i stand til at lave dit eget “natur-fertilitets-program”

OM UMAHRO CADOGAN

Umahro Cadogan er ekspert i ernæring, madlavning, gastronomi, sundhed, Functional Medicine og high performance.
Han har hjulpet tusindvis af mennesker i 1-til-1 konsultationer og hundredetusinder til kurser, foredrag og workshops.
Umahro er forfatter til bestseller kogebøgerne i Køkkenrevolution-serien og har skrevet Herrerevolution: Sådan får du styrke, potens og power og har bidraget til mange andre koge- og fagbøger.
Umahro har undervist og/eller eksamineret mange af de kostvejledere og ernæringsterapeauter, der er i Danmark. Hun er også medundervise på Correction Academys workshops for fysioterapeuter om kost og ernæring til smerter og betændelsestilstande i led, muskler, sener og knogler.
Desuden er han konsulent for The Institute For Functional Medicine, der er med til at skabe fremtidens sundhedsvæsen med patienten i centrum.
Og fornylig er han blevet lektor på mastersgraden i Nutrition and Functional Medicine på The University of Western States.
Umahro fik selv kronisk tarmbetændelse med stort set alle kendte følgesymptomer i 1997. Ved hjælp af ændringer i kost og levevis samt meget målrettet og individualiseret brug af næringsstoffer, kosttilskud og medicin, fik Umahro bugt med symptomerne.
Umahro har været helt uden symptomer og raskmeldt siden 2002 og dyrker nu sport meget højt plan igen. Men det er kun fordi, at han er meget opmærksom på at spise og leve helt optimalt i forhold til hans unikke behov.

TID OG STED

TIDSPUNKT

Lørdag d. 6. april 2013 kl. 11:00-16:00.

STED

Workshoppen foregår i mit solbeskinnede køkkenalrum.
Adressen er Svanevej 6, 4.th., 2400 København NV.
Der er en p-kælder under Nørrebro Bycentret (ikke at forveksle med det større Nørrebrocenter i nærheden). Indgangen er på Svanevej skråt overfor nr. 6, hvor kurset foregår.

DIN INVESTERING

Din investering er kr. 1.500,00 inkl. moms.
Prisen inkluderer:

• Undervisningsmateriale
• En optagelse af lyden fra workshoppen, som du kan genhøre igen bagefter
• Snacks og drikkevarer (men du skal selv have frokost med)
• Adgang til mit omfattende online bibliotek med information om hjælp til selvhjælp
  1 års abonnement på min online kogebog fyldt med opskrifter, der er ren medicin forklædt som himmerigsmundfulde.
  NB: Der er højst 14 deltagere på holdet. Og du skal selv huske at tage frokost med. Der er te og vand samt snacks, men ikke fuld frokost forplejning.

DE SIDSTE PRAKTISKE DETALJER

Da workshoppen foregår hjemme hos Umahro, så kom gerne 5-10 minutter før.
Husk at medbringe indendørs fodtøj, da Umahros trægulve er lidt sarte.
Og husk selv at medbringe frokost. Der er snacks og drikkevarer, men ikke mad til at stille din sult midt på dagen.